Yoga & Naturopathie en entreprise à Libourne et environs
Dans une optique d’amélioration de la qualité de vie au travail, j’accompagne les entreprises vers le mieux-être de leurs salariés à travers deux outils : le yoga et la naturopathie.
Pourquoi proposer du yoga et de la naturopathie à vos collaborateurs ?
- Améliorer leur bien-être physique et psychique
- Réduire le stress
- Mieux gérer leurs émotions
- Apaiser le mental
- Diminuer les tensions physiques
- Harmoniser les relations entre collaborateurs/clients
- Gagner en énergie et en efficacité
- Développer une attitude positive et communicative
- Favoriser la concentration
- Accompagner les changements
- Souder les équipes
Dans le souci de m’adapter à vos besoins et à votre disponibilité, je me rends directement sur votre lieu de travail.
Je vous propose :
- Une offre de qualité dispensée par une conseillère en naturopathie certifiée et diplômée en yoga
- La possibilité d’intervenir en français/anglais sur votre lieu de travail
- Une approche adaptée à tous et à votre environnement professionnel
- La mise en place d’une meilleure qualité de vie au travail
- D’intervenir régulièrement ou ponctuellement
- De m’adapter à vos besoins : nous validons ensemble le programme
Forte de mes huit ans et demi d’expérience en tant que formatrice dans un centre de formation, le bien-être des salariés me tient particulièrement à cœur tout comme satisfaire les objectifs des entreprises.
Comment se déroule une séance de yoga en entreprise ?
Durée : séances de 30mn ou 1h (ou plus si vous le souhaitez)
Fréquence : hebdomadaire ou ponctuelle
Groupe : de 1 à 10 personnes
Quand : le yoga se pratique loin des repas : dans la matinée, avant la pause déjeuner ou en fin de journée
Lieu : votre salle de réunion, espace commun etc. (à définir ensemble)
Prévoir une tenue vestimentaire permettant la mobilité et le confort
Déroulement :
- Ancrage
- Exercices de pranayama (respiration), pratiqués en début et/ou en fin de séance
- Enchaînement d’asanas (postures)
- Méditation (en fonction de la durée des séances, optionnelle)
- Relaxation finale
Choisissez votre type de yoga (un panachage est possible) :
- Yoga adapté à votre poste de travail : postures sur chaises et/ou debout
- Si vous avez une grande salle avec tapis : Hatha Yoga, Vinyasa (dynamique) ou Yin Yoga (yoga très doux favorisant une relaxation optimale)
Le yoga apportera calme et vitalité. En fonction de vos besoins, je peux adapter les postures (exemple : séances soulageant le bas du dos ou les épaules/nuques etc.) et le type de séance (dynamique, relaxantes, méditatives).
Tarif : 100€/ heure
Pour les hôtels et les associations, me contacter directement. Merci.
Frais de déplacement : forfait de 5 euros
Location de matériel (tapis+sangle+2 briques): 8 euros par participant, OU chacun peut apporter son propre tapis.
Devis gratuit
10% de remise sur la première prestation si vous êtes un nouveau client
Déplacement pour 1h minimum (exemple : 2 séances de yoga de 30mn consécutives ou 1 séance de yoga d’1h)
Comment se déroule un atelier de naturopathie en entreprise?
Libourne et environs
Je vous propose d’échanger sur vos besoins afin de vous proposer des ateliers en naturopathie sur-mesure adaptés à vos collaborateurs.
La naturopathie apporte des outils pour améliorer le bien-être, gérer son stress, améliorer son alimentation, le sommeil afin d’optimiser sa vitalité.
Les ateliers se font sous forme de conférence interactive sur un thème choisi.
Durée : 1h (autres durées possibles sur demande)
Fréquence : ponctuelle
Groupe : de 1 à 15 personnes
Lieu : votre salle de réunion, espace commun etc. (à définir ensemble)
Exemples de thème :
- Adopter une alimentation saine
- L’alimentation pour être en top forme toute la journée et éviter les coups de barre
- La gestion du stress
- Bien dormir pour être en forme toute la journée
- Soutenir son système immunitaire en hiver
Tarif : 100€/heure
Frais de déplacement : forfait de 5 euros
Devis gratuit
10% de remise sur la première prestation si vous êtes un nouveau client
Déplacement pour 1h minimum
Pour demander votre devis, contactez-moi.
Je suis membre du syndicat des professionnels de la naturopathie.
